خطوات مميزة لمزاج أفضلليس بالشوكولا وحدها يتحسن المزاج فالاختيارات الغذائية المناسبة لا تعني صحة بدنية جيدة فقط بل صحة نفسية رائعة
الحمية تزيد التوتر والغضبالجهد المبذول في ممارسة ضبط النفس عند الأكل يمكن أن يؤدي إلى ميل عدواني للذهن بل وحتى تفضيل أفلام العنف
النسيان حالة نفسية ولا علاقة له بتقدم السندراسة حديثة تبين ان ضعف الذاكرة هي حالة نفسية أكثر منها مرض عضوي، والمسؤوليات الكبيرة والكثيرة هي احد اسبابه الرئيسية
لا تساوموا على ساعات نومكمالأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات ليلاً، ويكون نومهم مضطرباً، هم أكثر عرضة بنسبة 48 في المئة للإصابة بأزمات قلبية قد تؤدي إلى الوفاة
السعادة تنعكس إيجابا على صحة الجسدالصحة النفسية الجيدة، أو بمعنى آخر السعادة، تساعد على التمتع بصحة جسدية أفضل وتحقيق المزيد من النجاح في عملك
